Sprint-träning måndag 26 sept

På måndag samlas vi vid parkeringen nordost om Högskolan i Gävle för att sedan träna lite sprint. Samling som vanligt 17,45. Tänk på att parkeringen är avgiftsbelagd så ni inte får böter. Välkomna! Göran, Anette, Mats, Anders. Sofia och Johan Orientering 0kommentarer

Valbo Night Trail Race 22 oktober 2022

Välkommen att vara med i Valbo Night Trail race - Lördag 22/10 (Löplopp, ej orientering) Plats: Valbo Sportcentrum, Fritidsvägen i Valbo. Banor: 11 km, 6 km samt 2 km för barn och ungdomar. Banorna går en bit på motionsspår men mest på skogsstigar präglade av rötter, stenar och blöthål. Banorna är uppmärkta med reflexer och marschaller. Pannlampa krävs! Klasser: Dam 11 km; Dam 6 km; Herr 11 km; Herr 6 km; Ungdom 2 km. Ingen tidtagning på 2km. Startavgift: 250 kr för vuxna. 50 kr t.o.m. 18år oavsett bana fram t.o.m. onsdag 19 oktober. Därefter anmälan på plats 16.15-17.00. 350kr för vuxna. 100kr t.o.m. 18år. Anmälan fram till 17.30 för 11+6km. Anmälan: Swish till 0706383926 (Anette Engström) Skriv namn,födelseår, klass och klubb eller ort i meddelandet. Alternativt mail till: anette.engstrom69@gmail.com och betalning på BG 5887-7689. I och med anmälan godkänner du även publicering av ditt namn på start och resultatlista samt ev. bilder på Instagram eller Facebook. Start: 18.00 för 6 och 11km. 17.15 för 2km. Vätskekontroller: 2 på 10 km-banan, 1 på 6 km, ingen på 2 km samt i mål för alla. Vatten och ev. sportdryck eller saft. Priser: Till dam och herrsegrarna på 11 och 6 km samt lottade priser. Priser till alla på 2 km. Övrigt: Marka med fika kommer att finnas. PM finns på VAIF Orienterings hemsida några dagar innan tävlingen: https://www.laget.se/ValboAIForientering Löpande info finns även i Facebook-gruppen Valbo Night Trail Race. Deltagande sker på egen risk. Frågor: Tävlingsledare Torbjörn Blom 073-6267966, tblom1974@gmail.com Välkommen till den mörka Valboskogen! Valbo AIF Orientering Orientering 0kommentarer

Välkomna på träning på måndag 220919!

När: Med tanke på att det mörknar fort på hösten ber vi att alla kommer så att vi kan starta kl. 17.45! Var: Vi samlas på vägen väster om Hådevägen 70, se bild! Parkering: Sker längs Hådevägen innan skogen börjar. De som har möjlighet bör cykla för att undvika trängsel. Vad: Vi tränar med respektive grupp. Grön, vit och gul grupp kör kontrollplockning för att tillämpa vad vi lärt oss denna säsong. Orange och äldre har program från Göran som vanligt. Denna träning är säsongens sista i skogen i dagsljus men kom ihåg att träningsprogrammet fortsätter några veckor till! Med vänliga hälsningar Anders Sofia Johan Mats Anette och Göran Orientering 0kommentarer

Tips om tävling i bra terräng

På söndag 25 sept arrangerar Söderhamns OK DM i sprint och medel för Hälsingland. Tävlingarna genomförs i Mohed, en resa på knappt en timme från Valbo/Gävle. Trevliga sprintbanor (mitt omdöme som bankontrollant). Medel avgörs i två olika terrängområden. Ungdomar t o m DH14 samt de äldsta vuxenklasserna har flack stigrik tallhed. För övriga klasser används Olberget. Detaljrik måttligt kuperad hällmark, helt stiglöst. Mitt omdöme (som banläggare) är att detta är drömterräng för en medeltävling. Anmälan senast sön 18 sept. Göran HedmanSprintMedel Orientering 0kommentarer

Keps-orientering i Stackbo 12 september 17:45

På måndag träffas vi i Stackbo för att köra keps-orientering. Träningen går ut på att ni har en karta med en kontrollpunkt utritad. När du är på kontrollpunkten lägger kepsen på den platsen, sen springer du tillbaka till start och byter karta med din kompis som lagt ut en keps på kontrollpunkten på hens karta. Hitta kepsen och spring tillbaka till startpunkten. Samling i korsningen mellan Laggarbovägen och Nils Bergens väg. Som vanligt sitter vägvisningsskärmar så ni hittar dit. Se till att vara på plats till 17:45 så vi slipper leta kepsar i mörker. Medtag egen keps, eller annan valfri huvudbonad. Vi ses på måndag! Tränarna Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter